ステラのスクールは毎週水曜日（17時～18時30分）と日曜日（13時～15時）開催。 1/24（水）のスクールは久々のブレックスアリーナでの開催。 陸トレでは自転車練習のような練習内容で一周約50秒のランコースを1周もがき、2周ゆっくりペース（レスト）×4本。 体力向上と心肺機能向上を目的にトレーニング。 陸トレでバテるまで追い込んだので、バイクを使った内容としてはローラーによるポジションチェックを行いました。 成長期の子供達は1カ月で身長が目に見て取れる程、成長してる場合があります。 サドルが低すぎないか？ 自分でポジションをいじって変なポジションになっていないかを確認。 適切なポジションで練習して、綺麗な回転力を身に付ける練習がとても大切です。 そして1/28（日）は、森林公園での練習 今回は路面凍結の影響で安全を考慮して街道練習は中止。 その分、陸トレに時間を使いました。 いつも通りラン→階段ダッシュ→坂ダッシュ→1-2-3ジャンプ→雪合戦（走り回る、雪玉をよける、転ばないようにする、・・・雪の中を走り回る事はなかなか経験できないと思い実行） 自転車トレーニングは身体が温まってから、田んぼ道でスプリント練習。 スプリント練習では、Aクラスはスリップストリームを使った駆け引きを行う事。Bクラスは相手に合わせて勝てそうな所からスプリント開始してスプリント練習。 田んぼ道以外は路面凍結で今回の自転車トレーニングはスプリント2本で終了。 来週は沢山サイクリングへ行ける事を願うばかりです。

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